サプリ

dhcのグルコサミンは様々な有効成分が配合されている

たくさんの栄養を含む生物

クロレラ

摂取の仕方

クロレラとは、プランクトンの一種で微生物のような形をしていますが、実際は海藻類の仲間であり、とても小さいのが特徴です。このクロレラには、人間にとって欠かせないたくさんの栄養素を含んでいるとされており、健康食品として注目を集めてきました。クロレラの一日の最適な摂取量は、1〜3gと言われています。サプリメントによる摂取が一般的で、10〜30粒程度を目安に摂取すると効果的と言われています。クロレラによる効果をきちんと得るためには、一日飲んでやめるではなく、一定期間継続して飲み続けることが必要です。またすぐに効果が現れるというものでもありません。ある程度時間が経ったときに、体が順応して行き始めて効果が出ます。根気良く続けることが大切です。

女性におすすめ

クロレラを摂取することによる効果は、抗酸化作用や血圧コントロールなど様々ありますが、中でも女性にとって嬉しい効能がたくさんあるのも特徴です。女性に多い貧血を予防する効果もありますし、40代ごろに発症することが多い更年期障害の改善にも効果があるとされています。また、高い抗酸化作用があるため、摂取することで肌を美しく蘇らせ、アンチエイジング効果もあると言われています。また、便通を促す作用もあるため便秘解消効果や、さらに飲み続けることで痩せやすい体を作り出すというダイエット効果があるのも特徴です。このようにたくさんのメリットを持つクロレラは、新しい健康食品として現在注目されています。様々な健康、美容効果を得たい人にぜひオススメです。